HMS Verstellbare Hantelsatz und Kurzhanteln - 30 kg

50 mm bezieht sich auf den Durchmesser der Aufnahme der Halterstange und der Bohrung der Hantelscheiben. Dadurch passen die Scheiben auf eine olympische Stange. Dies ist der Standard für ein olympisches Hantelset und macht das Set für schwereres und stabileres Training geeignet.

Ja, vor allem, wenn du regelmäßig trainierst und auf lange Sicht schwerer wirst. Ein Olympiahalter-Set gibt dir mehr Wachstumsmarge als ein leichteres Standard-Set. Für Anfänger ist es besonders wichtig, ein Gesamtgewicht zu wählen, das zu deinem aktuellen Niveau passt.

Das hängt von Ihrem Trainingsstil ab. Stoßfängerplatten sind leiser, bodenfreundlicher und für dynamische Aufzüge geeignet. Gusseisenscheiben sind kompakter und sehr gut für klassisches Krafttraining geeignet. Für den Heimgebrauch entscheiden sich viele Sportler für Gummi- oder Stoßfängerplatten.

Sie können unter anderem Squats, Deadlifts, Bench Press, Overhead Press, Rows, Lunges und olympische Lifts mitmachen. Dadurch ist ein olympisches Hantelset sowohl für den Muskelaufbau als auch für das pure Krafttraining geeignet.

Schauen Sie sich Ihr Trainingsniveau, Ihre Ziele und die gewünschte Wachstumsmarge an.100 kg ist oft für den festen Start geeignet. Wenn Sie bereits schwerer trainieren oder länger nach vorne wollen, kann ein olympisches Hantelset 140 kg oder mehr eine bessere Wahl sein.