Hantelverschlüsse

Beste Halterungen pro Situation

• Schnelles Gewichtswechseln während eines Schaltkreises oder Gruppentrainings: Lifemaxx Studio Pump Collarset - Lock Jaw Sluiterset
• Sicher und fest für eine 30 mm Stange, Heimgebrauch: VirtuFit Schroefsluiter Set - 30 mm
• Leichter und schneller Verschluss für eine 30 mm Stange: VirtuFit Veerclipsluiter Set - 30 mm
• Olympischen 50 mm Stange mit Schnellverriegelung: Lifemaxx Fast Lock Collarset - 50 mm
• Olympic 50 mm Stange, Stangenschutz wichtig: Muscle Power Olympic Quick Lock Collar Set - Rot

Worauf achten Sie bei der Auswahl eines Haltestangenverschlusses?

Das erste und entscheidende Kriterium ist der Durchmesser Ihrer Stange. Verschlüsse sind nicht universell: ein Verschluss für 30 mm zu locken, aber sie passen nicht auf eine 50 mm Stange, und umgekehrt. Messen Sie Ihre Stange an der Hülse, den Teil, auf dem Sie die Scheiben schieben, bevor Sie einen Verschluss kaufen.

Denken Sie auch darüber nach, wie oft Sie das Gewicht wechseln. Wer die gleiche Last lange hält, profitiert wenig von einem superschnellen System. Wer mehrere Sätze mit wechselnden Scheiben macht oder in einer Gruppe trainiert, in der die Stange schnell durchgeht, entscheidet sich besser für einen Verschluss, der ohne Werkzeug und ohne viel Kraft geöffnet und geschlossen wird. Schließlich ist das Material relevant: Stahlverschlüsse sind schwerer, aber robuster.

Welcher Stangendurchmesser haben Sie:25 mm,30 mm oder 50 mm?

Die meisten Standardhalterstangen für den Heimgebrauch haben einen Durchmesser von 30 Olympische Stäbe, die Sie in Sportvereinen und bei schwereren Gewichtheben finden, haben einen Hülsendurchmesser von 50 mm. Es gibt auch Bodypump- und Aerobicstangen mit einer schmaleren Hülle aus 25 mm, auf die Sie weniger oft stoßen, aber für die ein spezieller Verschluss erforderlich ist.

Für die 25 mm Stange gibt es Federschließer aus Stahl mit Polypropylengriffen, die auf Bodypump- und traditionelle leichtere Stangen abgestimmt sind. Sie schließen genau an diese Größe an und verhindern, dass ein zu geräumiger Verschluss rastet. Für 30 mm Stangen sind das breiteste Angebot: von einfachen Federklammern und Schraubverschlüssen bis hin zu Schlossbackenkragen mit Schnellverschluss- und Öffnungssystem.50 mm olympische Stäbe gibt es sowohl Federschließer als auch Schnellschließer mit Klick- oder Hebelmechanismus, einschließlich Varianten mit einer Schutzschicht an der Innenseite, so dass die Stange keine Kratzer aufwirft.

Wählen Sie für eine 25 mm Stange die HMS Federschlösser 25 mm, speziell auf diese Größe abgestimmt und dadurch zuverlässiger als ein zu großer Verschluss.

Federclip, Schraube oder Schnellverschluss: Welcher Verschlusstyp passt zu Ihrem Training?

Ein Federclip kneifen Sie zusammen, schieben Sie über die Stange und lassen Sie sich los. Das geht in wenigen Sekunden. Da die Feder ständig Druck auf die Hülse ausübt, sitzt der Verschluss fest. Der Nachteil ist, dass Sie die Feder beim Befestigen zusammendrücken müssen, was bei wiederholtem Gebrauch für die Hand anstrengend sein kann. Federclips sind auch der leichteste Typ:20 Gramm pro Stück, was bei leichterem Bodypump- oder Aerobic-Training kaum am Gleichgewicht der Stange zu spüren ist.

Eine Schraubklemme verdreht man mit der Hand, bis sie festsitzt. Sie klemmt mechanisch und lässt sich nicht durch Vibrationen lösen, was sie für diejenigen geeignet macht, die schwer trainieren und die Scheiben lange in der gleichen Position lassen. Der Nachteil ist die Wechselzeit: Bei Übungen, bei denen Sie zwischen Gewichtssätzen wechseln, kostet eine Schraubklemme merklich mehr Zeit als ein Federclip oder eine Schnellverschlussklemme.

Ein Lock Back Collar oder Schnellverschluss-Klammer arbeitet mit einem Hebel oder einem rotierenden Klemmring. Eine Bewegung schließt die Klammer, eine Bewegung öffnet sie. Das macht sie in Situationen beliebt, in denen schnell gewechselt wird. Einige Varianten sind mit einer weichen Schutzschicht auf der Innenseite versehen, was Kratzer auf der Stange verhindert. Das ist vor allem ein Vorteil, wenn die Stange nicht Ihnen gehört, oder wenn Sie die Beschichtung von einer teuren Stange

Wer schnell an Gewicht wechselt und 30 mm Stange verwendet, wählt die Toorx Aerobic Pump Lock Jaw Collars mit Hebelmechanismus und rutschfestem Finish. Wer ein olympisches 50 mm Stange verwendet und Stangenschutz wichtig findet, wählt die Lifemaxx Crossmaxx Aluminum Pro Collar Set, die in einer Bewegung sperrt und die Stange nicht beschädigt.

Spielt das Gewicht des Verschlusses eine Rolle?

In den meisten häuslichen Situationen spielt das Gewicht eines Verschlusses keine Rolle. Aber bei Bodypump- und Gruppenkursen, bei denen leichte Stangen mit niedrigen Scheibengewichten verwendet werden, kann der Unterschied zwischen einem Verschluss von 20 und einem von 500 Gramm bei der Gesamtbelastung der Stange spürbar sein. Wer mit leichten Gewichten trainiert und sich auch bei einer genauen Dosierung entscheidet.

Die leichtesten Verschlüsse im Sortiment sind die Federclip-Varianten für 30 mm Stangen, gefolgt von den Lockbackkragen aus Nylon und Gummi für den gleichen Durchmesser. Die schwersten sind die Stahlfederschließer für olympische Stangen, die bis zu 1000 Gramm pro Satz wiegen können. Das Gewicht hat bei der Einstellung des Olympischen Hebens keinen Einfluss auf das Gleichgewicht, weil

Wer mit einem Licht trainiert 30 mm Stange und so wenig Gewicht wie möglich, um den Verschluss will, wählt die VirtuFit Veerclipsluiter Set - 30 mm Die mit 20 Gramm pro Satz ist die leichteste Option.