Hantelpolster

Beste Bar Pads pro Situation

• Squats auf einer olympischen Stange, vorzugsweise mit Schaumstoff: VirtuFit Bar Pad Pro
• Squats auf einer olympischen Hantelstange (50 mm), auch für Hüftstützen geeignet: Lifemaxx LMX Squat Sponge
• Olympiastange, bevorzugt eine leicht zu reinigende Außenschicht: Harbinger Olympic Bar Pad
• Verwendung auf Stangen von 25 bis 32 mm und olympischen Stangen: Muscle Power Neck Protector für olympische Halterstange
• Extra großer Schutz bei schweren Kniebeugen, an fast jeder Stange einstellbar: Toorx Verstelbare NBR Rubberen Bar Pad XL

Worauf achten Sie bei der Auswahl eines Barpads?

Die Wahl eines Barpads dreht sich um drei Fragen: Passt es auf Ihre Stange, wie viel Dämpfung Sie benötigen und wie einfach möchten Sie es befestigen und warten? Der Durchmesser Ihrer Stange ist das erste, was zählt. Olympische Stangen haben einen Durchmesser von 50 mm am Rohr selbst, während Standard-Haltestangen schmaler sind. Ein Nackenschutz, der nicht um die Stange passt, ist also immer nutze.

Dann ist es die Frage, wie viel Schutz Sie brauchen. Wer leichte Gewichte hebt und gelegentlich Kniebeugen macht, benötigt weniger Dämpfung als jemand, der einfach mit schweren Gewichten arbeitet und die Stange lange auf den Schultern trägt. Material spielt hier eine Rolle: Dicker Schaum absorbiert Klatschen gut, ist aber etwas weniger langlebig auf lange Sicht, während Gummi fester ist und das Produkt schneller hält.

Welcher Stangendurchmesser passt zu Ihrem Barpad?

Nicht jede Stange passt auf jede Stange. Eine olympische Stange hat ein Rohr von 50 mm. Modelle, die speziell für diesen Durchmesser hergestellt wurden, schließen sich fest an und verschieben sich nicht während der Übung. Wer eine Standardhalterstange mit einem dünneren Teil hat, benötigt einen breiteren Bereich.

Ein Nackenschutz im Sortiment eignet sich ausdrücklich für Stangen mit einem Durchmesser zwischen 25 und 32 mm, und damit auch für breitere olympische Stangen. Das macht ihn geeignet, wenn Sie mehrere Stangen verwenden oder sich nicht sicher sind, welche Größe genau ist. Die meisten anderen Modelle sind für die olympische Stange von 50 mm und passen eng dahinter. Wenn Sie eine standardmäßige Hantel oder eine dünne Hantelstange verwenden, ist der Silikongriff das einzige Modell im Sortiment, das dazu bestimmt ist. Das ist jedoch ein Griffverstärker und kein Nackenschutz und löst ein anderes Problem.

Wählen Sie dieMuscle Power Neck Protector für olympische Halterstangewenn Sie eine Stange mit einem Durchmesser zwischen 25 und 32 mm oder eine olympische Stange von 50 mm.

Schaum, Gummi oder Neopren: Welches Material passt zu Ihnen?

Das Material eines Barpads bestimmt sowohl den Komfort als auch die Lebensdauer. Schaum ist weich und nimmt den Druck gut auf, kann aber bei intensivem Gebrauch im Laufe der Zeit einsacken. Eine Kerbe in der Mitte des Schaums verteilt den Druck von der Wirbelsäule weg, was bei schweren Sätzen einen spürbaren Unterschied macht. Zwei Modelle im Sortiment haben eine solche Kerbe, die sie vorzugsweise für diejenigen geeignet macht, die schwer zu arbeiten haben.

Gummi ist fester und hält länger. Der Nackenschutz aus Gummi ist auch hygienischer, was ein Vorteil ist, wenn mehrere Personen ihn verwenden. Neopren, das Material in den Harbinger-Modellen, ist dazwischen: Es hat einen Schaumkern aus 15 mm für eine gute Dämpfung und eine suede Außenschicht, die einfach zu reinigen ist. Wer seinen Nackenschutz nach jedem Training am meisten abwischen will

Wählen Sie die Harbinger Olympic Bar Pad, wenn Sie auf eine Außenschicht achten, die leicht zu reinigen ist und Sie eine olympische Stange verwenden.

Welche Länge und Dicke benötigen Sie?

Die Länge eines Barpads bestimmt, wie viele Schultern und Nacken geschützt sind. Modelle von rund um die 40 cm decken eine breite Fläche ab und bieten auch Schutz, wenn sich die Stange leicht verschiebt. Ein Modell im Sortiment ist 50 cm lang, was zusätzliche Oberfläche für breite Schultern oder Übungen bietet, bei denen die Stange weiter über den Nacken ruht.

Die Dicke hängt mit dem Gewicht zusammen, das Sie auf die Stange laden. Wer mit leichten bis mittleren Gewichten arbeitet, hat eine ausreichende Standarddicke. Für schwere Kniebeugen, bei denen die Stange mehrere Sekunden lang mit erheblichem Gewicht auf den Schultern ruht, bietet ein dickeres Modell deutlich mehr Komfort und weniger Wahrscheinlichkeit, dass es nach dem Training zu blauen Flecken oder Druckschmerzen kommt.

Wählen Sie die Lifemaxx LMX Squat Sponge wenn Sie schwere Kniebeugen oder Hüftstöße an einer olympischen Stange ausführen und von einer Kerbe in der Mitte und einer längeren Schutzzone profitieren.