Kettlebells
Kettlebells: vielseitig und für jeden geeignet
Egal, ob Sie abnehmen, Kraft steigern oder Rehabilitieren möchten: Die Kettlebell ist kompakt, effizient und für alle zugänglich. Durch das intelligente Design trainieren Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und erzielen schnelle Ergebnisse in Kraft, Ausdauer und Stabilität. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren von diesem praktischen Trainingspartner.
Beliebte Kettlebell Übungen
Kettlebells eignen sich für eine Vielzahl von Übungen, von Swings und Push-ups bis hin zu Goblet-Squats und Core-Training. Sie trainieren nicht nur Beine, Gesäß, Rücken oder Schultern, sondern nehmen immer Ihren gesamten Rumpf mit, was für ein rundum muskelverstärkendes Workout sorgt.
Die richtige Kettlebell wählen
Wählen Sie das Gewicht, das zu Ihrem Niveau und Ihren Zielen passt. Kettlebells sind erhältlich von 2 kg bis 48 kg und in verschiedenen Materialien wie Gusseisen, Gummi, Kunststoff oder PVC. Starter nehmen am besten ein leichteres Gewicht, Fortgeschrittene entscheiden sich für mehr Herausforderung.
Welche Ausführung passt zu Ihnen?
- PVC: günstiger, weich für den Boden, leicht bis mittel haltbar
- Gießeisen: sehr langlebig, fester Griff
- Chrom/Rubber: rostfest, besonders verschleißfest
Vorteile des Trainings mit Kettlebells
Kettlebell-Training kombiniert Kraft- und Cardio-Training, gut für diejenigen, die in kurzer Zeit Kondition, Muskelaufbau und Fettverbrennung kombinieren möchten. Außerdem verbrennen Sie nach dem Training weiterhin Kalorien und trainieren funktionale Kraft, mit der Sie täglich profitieren.
