Lifemaxx Crossmaxx Hexa Dumbbell Set - 2 x 15 kg

Voor sommige beginners wel, maar dat hangt af van de oefening en je trainingsachtergrond. Voor benen en rug kan 15 kg goed bruikbaar zijn, terwijl het voor schouders of biceps vaak nog zwaar is. Wil je flexibel opbouwen, dan is een verstelbare dumbbell meestal de veiligste keuze.

Een hexa dumbbell 15 kg is ideaal als je snel wil trainen met een vast gewicht en extra stabiliteit op de vloer wil. Een verstelbare dumbbell is beter als je ruimte wil besparen en meerdere gewichten in één oplossing zoekt.

Ja, zeker. Een dumbbell 15 kg is geschikt voor oefeningen zoals goblet squats, lunges, split squats en Romanian deadlifts. Voor veel sporters is dit een prima gewicht om het onderlichaam doelgericht te trainen.

Dat hangt af van je doel. Voor spieropbouw zit je vaak goed met 6 tot 12 herhalingen per set, zolang de laatste herhalingen uitdagend blijven met een goede techniek. Is 15 kg te licht of te zwaar voor een bepaalde oefening, pas dan je gewicht of oefenkeuze aan.

Met 2 x 15 kg train je links en rechts tegelijk bij oefeningen zoals presses, rows en carries. Dat maakt een set interessant voor wie volwaardiger kracht wil trainen en meer variatie in zijn schema wil.