MMA handschoenen

Beste MMA handschoenen per situatie

• Bokszaktraining en fitnesslessen: Everlast Core Kickbokshandschoenen - Zwart
• MMA-training met focus op grappen en clinchen: Everlast Titan Hybrid Handschoenen - Zwart
• Pad- en zaktraining met maximale vuistflexibiliteit: Gorilla Wear Ely MMA Bokshandschoenen - Zwart/Wit
• Grappling en mitt training met duimbescherming: Gorilla Wear Manton MMA Handschoenen (Met Duim) - Zwart/Wit
• Duurzame grappling handschoen van Maya-leer: NRG Fitness MMA Handschoenen - Maya Leer

Waar let je op bij het kiezen van MMA handschoenen?

De belangrijkste afweging bij MMA handschoenen is die tussen bescherming en vrijheid van beweging. Een volledig gesloten handschoen met veel padding beschermt goed bij slagwerk, maar maakt grijpen en worstelen lastiger. Een open of vingerloos ontwerp geeft je meer controle bij grapplingtechnieken, maar biedt minder demping bij harde stoten op de zak. Bedenk dus eerst waarvoor je de handschoenen het vaakst zal gebruiken.

Daarnaast speelt de polsondersteuning een grote rol. Bij intensief slagwerk wil je een sluiting die je pols stevig op zijn plaats houdt, zodat je bij impact geen scheefstand krijgt. Ten slotte is het materiaal bepalend voor de levensduur: leer slijt trager dan de meeste kunststoffen, maar niet elk model is in leer beschikbaar. Hoe je handschoen moet zitten, behandelen we verderop.

Hoe moeten MMA handschoenen zitten?

Een MMA handschoen moet je hand omhullen zonder te knellen, met je vingers comfortabel in de vingerkanalen. Sluit je vuist: de handschoen mag niet opentrekken aan de knokkels en de pols moet recht blijven zonder wiggen of kantelen. Een te ruime handschoen glijdt bij impact en vermindert de controle over je stoot. Een te strakke handschoen belemmert de bloedcirculatie, wat vermoeidheid in je onderarmen versnelt.

De klittenbandsluiting is het snelste controlepunt: wikkel hem strak genoeg dat je pols niet beweegt bij een snelle rotatie, maar niet zo strak dat je de sluiting na vijf minuten al wil losmaken. Modellen met een polswikkel die verder omhoog loopt bieden meer steun, wat handig is als je pols gevoelig is of als je zwaar op de zak slaat.

Met of zonder duim: welk ontwerp past bij jou?

Of een handschoen een afzonderlijke duimzone heeft, bepaalt sterk hoe je hem kan gebruiken. Een handschoen met duimpadding beschermt de duim bij de opvang van stoten en bij het grijpen van een tegenstander. Dat maakt hem geschikt voor trainingen waarbij je wisselt tussen slaan en clinchen.

Een ontwerp zonder duim geeft je meer vrijheid om te grijpen en te controleren tijdens grappling. Dat voordeel komt wel met een afweging: bij harde slagwerk op pads of zakken is de duim minder beschermd. Wie uitsluitend aan pad- en zaktraining doet en daarbij maximale vuistflexibiliteit wil, heeft weinig nadeel van een ontwerp zonder duim. Wie ook clincht en worstelt, is beter af met extra duimbescherming.

Aanbeveling: de Gorilla Wear Berea MMA Handschoenen (Zonder Duim) zijn ontworpen voor wie grijpvaardigheid centraal stelt, met een klittenbandsluiting die als volledige polswikkel functioneert. De Gorilla Wear Manton MMA Handschoenen (Met Duim) kiezen wie ook buiten de slagtraining grip en duimbescherming nodig heeft.

Welk materiaal gaat het langst mee?

Het buitenmateriaal bepaalt grotendeels hoe lang een handschoen meegaat bij regelmatig gebruik. Echt leer en Maya Hide leer zijn doorgaans taaier dan polyurethaan of standaard kunstleer: ze vormen zich geleidelijk naar de hand en gaan bij goed onderhoud langer mee. Kunstleer is makkelijker schoon te houden en is een gangbare keuze voor wie de handschoenen minder intensief gebruikt.

De vulling is minstens even belangrijk als de buitenkant. Een meerlagige of drielaagse schuimvulling verdeelt de schokken beter dan één dunne laag, wat op de lange termijn zowel je handen als de handschoen ten goede komt. Ademende voering en vochtafvoerende materialen aan de binnenkant zorgen ervoor dat de handschoen na de training sneller droogt, wat schimmelvorming en slechte geuren tegengaat.

Aanbeveling: wie duurzaamheid boven alles stelt, kiest de NRG Fitness MMA Handschoenen - Maya Leer, gemaakt van Maya Hide leer met een drielaagse vulling voor maximale schokabsorptie.

MMA handschoenen voor jongeren

Jongere sporters hebben kleinere handen en genereren minder slagkracht, maar hebben evenveel baat bij goede bescherming. Bij het kiezen van een handschoen voor een jongere koper gelden dezelfde criteria als voor volwassenen: de handschoen moet de hand volledig omhullen, de pols ondersteunen en bij vuistvorming niet opentrekken. Het enige verschil zit in de maatbepaling.

Verschillende modellen in het assortiment omschrijven maat S of S/M expliciet als geschikt voor vrouwen of jongens tot veertien jaar. Dat geeft een bruikbaar uitgangspunt, maar de pasvorm test je altijd door de handschoen daadwerkelijk te sluiten en een vuist te maken.

Aanbeveling: de RDX Sports F15 Noir MMA Grappling Gloves vermelden maat S en M als aanbevolen maten voor vrouwen en jongens tot veertien jaar, en combineren dat met een verstelbare klittenbandsluiting voor een nauwkeurige pasvorm.