Gymstick Vivid Pump Set - 20 kg - Met Online Trainingsvideo's

50 mm verwijst naar de diameter van de opname van de halterstang en de boring van de halterschijven. Daardoor passen de schijven op een olympische stang. Dit is de standaard voor een olympische halterset en maakt de set geschikt voor zwaarder en stabieler trainen.

Ja, zeker als je van plan bent om regelmatig te trainen en op termijn zwaarder te gaan. Een olympische halterset geeft je meer groeimarge dan een lichtere standaardset. Voor beginners is het vooral belangrijk om een totaalgewicht te kiezen dat past bij je huidige niveau.

Dat hangt af van je trainingsstijl. Bumper plates zijn stiller, vloervriendelijker en geschikt voor dynamische lifts. Gietijzeren schijven zijn compacter en erg geschikt voor klassieke krachttraining. Voor thuisgebruik kiezen veel sporters voor rubber of bumper plates.

Je kunt er onder meer squats, deadlifts, bench press, overhead press, rows, lunges en olympische lifts mee doen. Daardoor is een olympisch halterset geschikt voor zowel spieropbouw als pure krachttraining.

Kijk naar je trainingsniveau, doelen en gewenste groeimarge. Een olympische halterset 100 kg is vaak geschikt om stevig mee te starten. Train je al zwaarder of wil je langer vooruit, dan kan een olympische halterset 140 kg of meer een betere keuze zijn.