Welche Muskeln trainierst du mit Dumbbell Flys?
Dumbbell Flys trainieren vor allem die Brustmuskulatur sowie die vordere Schultermuskulatur und die Muskeln an der Innenseite deiner Oberarme.
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1 August 2017
Fitness im Urlaub oder doch lieber genießen?
Genießen im Urlaub ist möglich, ohne Muskelmasse zu verlieren oder stark zuzunehmen, solange du Maß hältst und dich etwas bewegst.
1 Januar 2017
Wie halte ich dieses Jahr meine guten Vorsätze ein?
Erfahre anhand praktischer Tipps, wie du deine guten Vorsätze erfolgreich einhältst, insbesondere in den Bereichen Sport und Gesundheit.
